Pasos para practicar xtreme bike

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Xtreme bike o ciclismo estacional es uno de los ejercicios que se practica mientras se va al gimnasio. Recomiendan tener una ruta de 50 minutos diarios sobre la biclicleta para que los movimientos geomecánicos, de balanceos y de hombros, funcionen correctamente.

Antes de comenzar con el xtreme bike es necesario ejercitar el cuerpo con 32 tiempos, tener buena condición físicas, pues sin eso no se puede emprender el entrenamiento.

Es recomendable consumir antes del entrenamiento, carbohidratos, proteínas y frutas.


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