Saber Vivir: Diferencia entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

El ejercicio aeróbico funciona para dar mas resistencia al cuerpo, “este ejercicio es clásico en los deportes (…), pero esto tiene muchas utilidades interesantes, como por ejemplo el perder peso”, así lo explicó el personal wellness coach Daniel Chelini.

Asimismo, agregó que este tipo de ejercicios “básicamente funciona para dar musculación y para dar potencia” al cuerpo.

Chelini aclaró que la diferencia entre aeróbico y anaeróbico es que, como se dijo anteriormente, uno busca la resistencia y la tonificación, y el otro busca el crecimiento de la masa muscular.

Finalmente recomendó buscar un ejercicio donde se complemente estos dos tipos de ejercicios, pero sobretodo resaltó que debe ser algo divertido y del agrado de la persona.

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