Actividad física disminuye 40 % riesgo de enfermedades cardiovasculares

Crédito de imágenes: Archivo
Trote y coraz´n

La cardiólogo Rosa Acosta aseguró que la actividad física y el ejercicio son “elementos preventivos y terapéuticos que permiten mejorar la vida”.

Igualmente, resaltó que “iniciar actividad física disminuye 40 % el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, controlar la obesidad y el estrés. También hay disminución en cáncer de próstata, colon y mama”.

A juicio de la especialista, los ejercicios cardiovasculares son los que benefician el corazón y añadió que estos ejercicios se caracterizan por el aumento de las pulsaciones y agregó que el ritmo adecuado “es el que aumenta la frecuencia cardíaca sin producir cansancio”.

Asimismo, la cardiólogo detalló que 70 % de los fallecimientos en países industrializados están asociados al sedentarismo, la obesidad y el estrés.

Por otra parte, Acosta sostuvo que toda persona mayor de 40 años que desee comenzar una rutina de ejercicios debe realizarse un chequeo médico para hacer una prescripción de ejercicios.


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